Teknik Pomodoro adalah metode manajemen waktu yang efektif, membagi pekerjaan menjadi interval 25 menit dengan jeda singkat. Metode ini membantu meningkatkan fokus dan produktivitas, serta mengurangi rasa lelah saat bekerja.
Teknik Pomodoro adalah metode manajemen waktu yang efektif, membagi pekerjaan menjadi interval 25 menit dengan jeda singkat. Metode ini membantu meningkatkan fokus dan produktivitas, serta mengurangi rasa lelah saat bekerja.

Teknik Pomodoro adalah metode manajemen waktu yang dikembangkan oleh Francesco Cirillo pada akhir tahun 1980-an. Metode ini bertujuan untuk meningkatkan produktivitas dengan membagi waktu kerja menjadi interval yang disebut “pomodoro”, biasanya berlangsung selama 25 menit, diikuti dengan istirahat singkat.
Nama “Pomodoro” berasal dari bahasa Italia yang berarti tomat. Cirillo menggunakan timer berbentuk tomat saat mengembangkan teknik ini. Sejak saat itu, teknik ini telah menjadi populer di kalangan pelajar dan profesional sebagai cara untuk meningkatkan fokus dan efisiensi kerja.
Pilih tugas yang ingin Anda kerjakan. Pastikan tugas tersebut cukup spesifik agar Anda dapat menyelesaikannya dalam satu sesi Pomodoro.
Atur timer selama 25 menit. Selama waktu ini, fokuslah sepenuhnya pada tugas yang telah Anda pilih.
Kerjakan tugas tersebut tanpa gangguan. Jika ada pikiran lain yang muncul, catat dan kembali fokus pada tugas utama.
Setelah 25 menit, ambil istirahat selama 5 menit. Gunakan waktu ini untuk beristirahat sejenak, berjalan, atau melakukan aktivitas ringan lainnya.
Setelah empat sesi Pomodoro, ambil istirahat lebih lama, sekitar 15-30 menit, sebelum melanjutkan ke sesi berikutnya.
Teknik Pomodoro memiliki berbagai manfaat, antara lain:
Berikut adalah beberapa tips untuk memaksimalkan efektivitas Teknik Pomodoro:
Teknik Pomodoro adalah metode yang efektif untuk mengatur waktu dan meningkatkan fokus. Dengan membagi waktu kerja menjadi interval yang terstruktur, Anda dapat meningkatkan produktivitas dan mengurangi stres. Cobalah untuk menerapkan Teknik Pomodoro dalam rutinitas harian Anda dan rasakan manfaatnya.